日記
2015年6月11日(木)
体重54.9kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 2,014 kcal
消費カロリー 2,037 kcal

朝パンは手作りおからパンケーキ

未記入

昼食前カーボブロッカー2錠

未記入

夕飯は白米抜き

未記入

万歩計10000万歩

未記入

ワンダーコア20回

未記入

就寝前αリポ酸600mg(糖質対策)

未記入

やっぱり小麦が

23:30
体重54.9kg  体脂肪率26.5%


Amazonからデキストリンが届いたので、お菓子など間食前に摂取しています。
小麦と糖質が止められないなぁ〓〓

午後はお腹にゲイリーさんがやってきました。
カーボブロッカーのせい?


コメント
2015年6月12日 07:41
はじめましてーーー
ゲイリーさん到来〜って(汗)(笑)

糖質は控えたいとこだよね〜
2015年6月12日 22:08
初めまして、コメント有難うございます♪
糖質はなかなか止められないですね〜
今日も先程チョコレート食べちゃいました!
夜なのに余計にアイタタです Σ(ノд<)

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42歳 女性 身長:163.0cm
アラフォー近くなったら太ってきました…このままじゃイカン!
誕生日(夏)までに痩せるぞー!
かなり甘党(&パン好き)なのが難…

カーボブロッカー αリポ酸600mg 手作りおから入りパンケーキ ワンダーコアで痩せます!
2015年6月9日スタート
開始時55.4kg 26.0%
-0.2kg -0.5%
現在55.2kg 25.5%
あと3.2kg あと1.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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