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日記
2015年6月11日(木)
体重61.0kg   体脂肪率27.1%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

×

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腸マッサージ

○

寝る前の腹筋30×3セット

○

ハードな仕事終わりw

23:17
体重61.0kg  体脂肪率27.1%

6時〜10時までバレーしました。

部活以上に部活かっ!!!w

晩ごはんも食べずにバレーして、帰ってきてお風呂入って洗濯して・・・

さて、今から食べる???w

もう眠いから寝る???ww

悩みながらもビールのことを考えていますwww

ちょっとだけ食べとこうかな・・・。


コメント
2015年6月11日 23:43
はじめまして!きんととともうします。

ハードなダイエット生活をなさっているのですね!

みならわねば!!
2015年6月12日 00:13
きんととさま☆

こんばんは!はじめまして!コメントありがとうございます(〃'▽'〃)

そこまでハードじゃないっす♪結局今どんだけ飲んでるんだ!?って感じです(笑)

木曜日は晩ご飯抜きになることが多いのでそこから少しでも増えないように努力してるだけです!

見習うなんて恐れ多いっす!一緒に頑張っていきましょ(*´▽`*)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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