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日記
2015年6月11日(木)
体重56.3kg   体脂肪率29.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

今日は何故かお腹が減る〜( ̄▽ ̄;)

夕飯時に白ご飯をいつもより多目に食べたにも関わらず…(ーー;)

この時間(22:50)なので、我慢して寝るが一番いいんだけど、眠れるか?って位の腹へり具合なので、冷蔵庫の奥に隠し持ってた、もしもの時のための保険『ゼリーdeゼロ』のカップゼリー食べた(* ̄∇ ̄*)

コンビニで売ってる大きいヤツだから食べごたえあるー♪

お陰で空腹感治まりました(*^^*)

また、補充しとかなくちゃ(笑)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.6kg +2.3%
現在56.6kg 31.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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