日記
2015年6月11日(木)
体重49.3kg

夜18時以降何も食べない!!

未記入

八の字回し1日30回3セット!!

×

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

○

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

○

30回噛む!!

×

ダイエット32日目

14:48
体重49.3kg

何でか0.1ずつ増えてる…
運動してないからかなぁ??思ったより食べ過ぎてるのかなあ??

朝→きゅうりとツナサラダ
チアシードヨーグルトとナタデココ

昼→ブランブレッドのフレンチトースト

間食→梅こんぶ、アーモンドチーズ

夜→たまごとブロッコリーのマスタードマヨあえ
枝豆


コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.2s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!