日記
2015年6月11日(木)
体重49.3kg

夜18時以降何も食べない!!

未記入

八の字回し1日30回3セット!!

×

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

○

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

○

30回噛む!!

×

ダイエット32日目

14:48
体重49.3kg

何でか0.1ずつ増えてる…
運動してないからかなぁ??思ったより食べ過ぎてるのかなあ??

朝→きゅうりとツナサラダ
チアシードヨーグルトとナタデココ

昼→ブランブレッドのフレンチトースト

間食→梅こんぶ、アーモンドチーズ

夜→たまごとブロッコリーのマスタードマヨあえ
枝豆


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32歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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