日記
2015年6月11日(木)
体重66.5kg   体脂肪率36.9%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

208日目!!

22:11
体重66.5kg  体脂肪率36.9%



バナナ×1本
バナナ酢(水割り)


かりんとう饅頭×1個
菓子パン×半分
ポテトチップス少し


バナナ入りヨーグルト
チーズ
納豆
バナナ酢(豆乳割り)
コーヒー牛乳
チートス
ポップコーン

間食
なし


今日はバナナとお菓子祭りだった(笑)

頂き物のお菓子がまだ沢山あるから、しばらくお菓子祭り続きそう(。・ω・。)

ということで、他の食事を色々考えつつ過ごさなくちゃ!!


コメント
 
 
2015年6月12日 06:00
私がバナナ酢を飲んでた時は、体重が2sくらいたしか減ったような・・その時は体重、50sなかったくらいのときなんですけどね。

たぶん、砂糖は入れてますよね?
うちで作ったときは入れてたんですが、意外と焼き魚にかけても美味しかったりして(*^-^*)

大体は牛乳や少しの水で割って飲んでました。
牛乳に入れると、意外と美味しかった(*^-^*)
2015年6月12日 12:23
夏野菜さん♪

2`落ちたんでしたら効果ありですね!!

私は砂糖でなく蜂蜜をいれました〜♪

豆乳に入れてもけっこうイケます(*´∇`*)

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.2s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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