日記
2015年6月11日(木)
体重46.1kg

毎日計測&記録

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

軽いヨガ

未記入

46.1kg

22:13
体重46.1kg


コメント
 
 
2015年6月12日 09:30
先日立ち読みで見た 美人百花という雑誌の
付録の小冊子 ライザップメソッド?に
saboさんに教えて頂いた
アダクションが載っていました^^
2015年6月12日 23:41
今、何かと話題のライザップでですか〜
ジムだと、器具を使った方法なのかな…
最近、筋トレ、さぼりがちで…(^^;

ライザップでやっているなら、また
がんばってみようかしらw

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5kg -2%
現在42.5kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 111.4s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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