日記
2015年6月11日(木)
体重59.2kg

体重計に乗る

○

炭水化物を減らす

×

1,200kcal以内

×

予定を守った

未記入

1日1個自分をほめる

×

1日1個反省点をみつける

×

◯食事◯
【朝】
春雨スープ
メロンパン

【間】
飲むヨーグルト
チョコ

◯運動◯
なし

◯薬◯
サノレックス

◯その他◯
サノレックスの副作用と、ストレス・考え事から、0時に寝て2時半に目が覚め、それから眠れませんでした。
そして、6時くらいに、朝ごはんをたくさん食べてしまいました。

1人で眠れないので、明日の夜はソフレの家に行くことにしました。

…ソフレ断ちしなきゃなんだけど…。

ソフレは一時の鎮痛剤的なもので、根本治療じゃない。
だから、やめなきゃ。って思いながら、やめられない。依存症。


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30代前半 女性 身長:172.0cm
5月より,サノレックスとゼニカルを服用しつつ,本気ダイエットを始めます。

20代前半までは52kgでしたが,30歳になる頃には65kg…

一人暮らし&お酒大好きのせいで,こんな体重に。

趣味は,筋トレとテニス!テニスは週1。筋トレは週3。

ベンチプレスとかしちゃう本気の筋トレ中。

目標は,2ヶ月後58キロ。6ヵ月後に55キロ。

本気筋トレ仲間,ダイエットピル仲間と出会えたら嬉しいなぁと思っています!!
2015年5月2日スタート
開始時65.0kg   
-2kg
現在63.0kg 25.3%
あと8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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