日記
2008年10月7日(火)
体重47.0kg

食事を800kcalに押さえる

×

ジム(筋トレ)を週2回

○

睡眠を7時間取る

×

1時間に1回トイレに行く(毎回水分補給)

×

寝る前3時間は食べない

×

週1で1200kcal摂取

○

一人の時間を大事にする

未記入

自分を抑えない

未記入

さきばしらない

未記入

キムチ鍋

00:00
体重47.0kg

300kcalのキムチ鍋を作ってみた。
ありえないくらいにお腹がいっぱい(笑)

久しぶりにきちんと料理した〜☆
いいもんだ。

なんか、忘れてたものが蘇って来た気がした。

明日はカレと付き合って半年記念日。
昨日作った林檎ジャムをパイシートで包んで、カレの好きなアップルパイを作ろう。


コメント
2008年10月7日 21:53
キムチやせそうですね。この写真誰なの?
2008年10月8日 11:50
米本さんって方です。

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30代後半 女性 身長:146.0cm
楽しくダイエットできたらいいなぁ☆
2008年10月2日スタート
開始時46.6kg 31.9%
-2.3kg -3.2%
現在44.3kg 28.7%
あと2.3kg あと3.7%
目標42.0kg 25.0%

 

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144.0cm 47.1s

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