日記
2015年6月11日(木)
体重75.5kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

夕飯は置き換え

○

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

禁酒

○

食べ過ぎない

○

75.5kg   27.4%

06:46
体重75.5kg  体脂肪率27.4%


コメント
2015年6月11日 18:29

多分ね 余所の車の バンパーか そこらに入り込んで 連れて行かれたか 巻き込まれて どうにかなったか(>_<)

一匹は車が走り出した 途端 ポトって 下りてきたけど…(>_<)

あまりにビックリして子供もボー然と 眺めてしまい 車停めれなかった

可哀相な事したなぁ
(;∇;)/~~
2015年6月12日 05:06
おはようございます(*^o^*)
白い子猫が帰って来る夢を見たよ(>_<)

贅沢なランチでしょう
誕生日ランチだったので 奮発(≧∇≦)

普通のランチ三回食べられるよ(笑)

だけど美味しかった〜
♪〜θ(^0^ )

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47歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

われロウ
男性 
168.0cm 74.1s

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155.0cm 56.2s

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