日記
2015年6月11日(木)
体重66.4kg

7時以降は食べない

○

半身浴

×

ストレッチ

○

水分を沢山とる

○

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

足の体操2種類

○

肩甲骨の体操四種類

○

家にいる時はつま先立ちで歩く

○

スクワット

×

大豆製品をとる

○

携帯をいじってる時はストレッチする

○

朝白湯を飲む

○

ヨガをする

×

腹筋

×

寝ちゃった(T-T)

05:09
体重66.4kg

昨日は友達と久々に買い物に行ってきました(^^)
子供できてからは子供服ばかりで自分のものはか安いものや近場ですましていまので色々買えてテンションもあがりました(´∀`*)
モチベーションあがりますね!
旦那さんに感謝しながら買わせていただきました。

昨日は娘寝かしてから半身浴や色々しようと思ってたらまたまたねちゃいまして(T-T)
なにもできずです。。
時間の使い方が下手だな。。


コメント
2015年6月11日 07:46
ミポコさん
楽しくお買い物できて、良かったですね。

「旦那さんに感謝しながら」なんて可愛い奥様なんですね。

良いお買い物ができたんだから、疲れて寝ちゃうのも当然。

素敵なお洋服が買えたんだろうから、よりカッコよく着こなす為に、

ダイエットも一緒に頑張りましょうね。

私も頑張る、今日一日。
2015年6月11日 09:03
ミポコさん

こんにちはー!

旦那様に感謝、というところにとても共感(*^^*)
素敵です。大切ですね!

今日も頑張りましょうー!
2015年6月11日 18:07
今日ここさんコメントありがとうございます(´∀`*)
いえ、旦那さんは仕事が忙しいのに私は発作が怖くてなかなか仕事始めれなくてなんだか申し訳ないと思ってしまって(^^;
さしぶりに好きなブランドの服を買ったので似合うようにがんばりたいです( ´ ω ` )
でもどうしてもデブ隠しな服をえらんでしまいます(T-T)
体型に合わせてではなくてほんとに好きな服を着れる日がくるように頑張ります!!
2015年6月11日 18:11
ナナさんコメントありがとうございます( ´∀`*)
全然そんなことないんです(•́ωก̀) 
ただ遅くまで働いてもらってるのに出かけてなんだか申し訳ない気がして(^^;

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30代後半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.5s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.0s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

めぐぽん
31歳 女性 
158.0cm 56.4s

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