日記
2015年6月10日(水)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

「む(6)とう(10)」の語呂合わせで
伊藤園が制定。

伊藤園のHPにキャラたちの面白い会話載ってるw

ペットボトルでお茶を買う
今では当たり前になりつつあるけど
発売当時は画期的とゆーか
売れるの?
って感じだったよね〜
(って水もそうだけどw)

私はお茶は滅多に買わない

一番茶しか飲めないくらい
渋いの苦手なので
ペットボトルのお茶は苦手
カフェインもコーヒーで摂ってるので控えたいし
買うのは麦茶くらいw
麦茶は地味だけどミネラル摂れるし体に良さそう

ソフトドリンク的には
お茶より断然お水を買う頻度高いな〜

家でも外でも
アルコール以外の水分で
一番摂ってるの
絶対お水 笑

和食には軟水系

お茶代わりに飲むなら

コントレックスとかエビアンが好き♪


コメント
2015年6月11日 15:47
いまだに、ペットボトルのお茶を買うのは抵抗があります。
貧乏症なもので・・・。笑

お水は、軟水が好きかなぁ?
最近はもっぱら炭酸水です。

南アルプスのヨーグルト水?
まだ不足してるのかな?
うちの近くに全然無い・・・。


2015年6月13日 22:30
ミネラル麦茶、麦茶はおいしいですよね♪

最近はお茶活頑張ってます!
毎朝やかんで煮出したお茶をマイボトルに入れて持ち歩く、
残りは魔法瓶に入れて、帰宅後の水分補給に・・

お茶はハト麦茶とかひげ茶とか、いろいろ飲んでますが
その効能などはあんまり気にしてませんね。
同じくコーヒー依存度が高いのでその代わりにって感じですかね(笑)
2015年6月14日 02:00
しづさん

正直、ペットボトルのお茶って
美味しく感じませんし・・・w

軟水は和食には合いますね〜☆
炭酸水も好きなのですが
ペリエとか癖のある系以外は
ハイボールにしてしまう私です 爆

うちの方でも全然見かけません。。。
美味しかったんですけどね〜(残念)
2015年6月14日 02:02
ちょたろうさん

麦茶は良いですよね♪

お茶活☆なるほど〜
丸麦の麦茶を買ったのですが煮出すのが面倒で、、、
(ダメですね〜)

効能はともかく
口に合うお茶が良いですよね
(じゃないと続かないしw)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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