日記
2015年6月11日(木)
体重53.2kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

未記入

お茶&水を2g飲む

未記入

運動

未記入

なるべく階段・なるべく電車座らない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

未記入

禁酒

未記入

仕事やーめ

01:27
体重53.2kg


来週末まで仕事がたてこみ、
今日もこんな時間になっちゃった、ハヨネヨ。


とりあえず、

---------本日のお食事---------


・おかゆ(ちんげんさい入り)
・ふりかけ



・野菜シチュー(キャベツ、ピーマン、人参、しょうが、しめじ、鶏肉)
・ファミマ/スパイシーチキン


おやつ
・カフェオレ
・ガム
・お土産お菓子

------------------------------


やっちまったよ、またファミチキ食べてしまった!


体重が停滞しているけど、
しょうがないと思いつつ土曜日にビュッフェランチが決まってしまった。。。
金曜も飲み行くしなぁー。


とりあえずおやしみなさい。


コメント
2015年6月14日 04:15
お久しぶりです!( Д ) ゚ ゚

ダイエットちゃんと頑張ってますね!!
私は連勤続きのストレスで毎日暴食の日々で自己嫌悪中です。

日記もかけてません(_ _。)

でもまた頑張らなきゃ。

いつも楽しい日記ありがとう!
2015年6月16日 00:02
こちらこそです!

ダイエットになっていない日もあるんですが、
細くてもながーくやらないと(^^; って感じですよね。

連勤お疲れさまです。
ストレスの暴食、、わかります。


あまり無理しないでくださいね。
前向きに、がんばりましょう!

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30代後半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

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