日記
2015年6月9日(火)
体重65.4kg
消費カロリー 2,043 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

いつもの予定w

23:55
体重65.4kg

朝からハローワーク。
雨が降っていなかったので、徒歩で駅まで行きました。
駅に着いたら、パラパラ降り始めました。
梅雨らしい天気(-_-)

そして午後から歯医者。
でも歯医者まで時間があったので、久々に婦人科へ。
仕事を辞めたので、健康診断の代わりに。
1年に1度は検診しないとですね。(>_<)

そして歯医者へ。
今日は麻酔三昧でした(笑)
おかげでお口がゆるゆるにwww

色々寄り道しながら、徒歩で帰りました。


帰宅後、折角歩いて帰ったのに、またお酒を飲んでしまいました。
でも、おつまみは食べ過ぎないように意識。
我慢出来ずに飲んだお酒は、美味しかったです♪(笑)



コメント
2015年6月11日 12:20
こんにちわ♪

おつまみ控えめにできたんですね!!
ホットしました(笑)

お酒は焼酎ですか??

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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
43歳 男性 
169.0cm 67.7s

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