日記
2015年6月10日(水)
体重50.9kg
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 927 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

毎朝体重測定

○

1日1000kcal未満

○

ステッパー30分以上

○

二の腕ストレッチ

○

腹筋50回

○

太ももストレッチ

○

5日目

23:02


今日は休みで食べ過ぎた〜ただ飲酒はしてないけど。なのでステッパー普段の倍!疲れた!少しは消費出来たかな!明日からまた連勤なのでカロリー控えめで頑張ってきます。



コメント
2015年6月11日 06:33
今日から連勤みたいだね〜ストレス、脂肪溜め込まないようにがんばってこっ

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20代後半 女性 身長:155.0cm
本気でやります!
2015年6月6日スタート
開始時52.0kg
-1.4kg
現在50.6kg
あと2.6kg
目標48.0kg

 

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女性 
158.0cm 50.6s

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157.0cm 51.5s

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154.0cm 51.5s

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夏の終わり
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