日記
2015年6月11日(木)
体重59.9kg

腕立て20×3

×

スクワット20×3

×

甘いもの食べない

○

足上げ30x3

未記入

追い込み19日まで野菜ジュースオンリー

未記入

甘い飲み物禁止

未記入

エアロバイク25Km

未記入

追い込み19日までに野菜ジュースオンリー

○

甘い飲み物禁止

○

エアロバイク25Km

○

腹筋60x3

○

お!

00:43
体重60.4kg


寝る直前に測ったら、、減ってるー!!
朝から更に−0.3\(^o^)/

明日には50キロ台いってるかな(灬ºωº灬)
減るとやる気あがるわーー


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23歳 女性 身長:153.0cm
結婚、出産して妊娠前56sから73sまで増えてしまい
その後自然と68sまでしか落ちず、体型が嫌すぎて服も着れなくなったのでこのままでは絶対に駄目だと思い今回は死ぬ気でダイエットします。

ズルズルダイエットをして
2015.03.29(68.6)→2015.04.08(65.8)
ダイエット本格的に再開
2015.05.08(65.8)〜63.6〜減量中〜


7月中までには43〜44が目標
2015年5月13日スタート
開始時63.6kg 33.0%
-3.9kg -1.9%
現在59.7kg 31.1%
あと15.7kg あと11.1%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

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45歳 女性 
155.7cm 61.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.9s

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