ダイエット日記 > miiyaaさんのマイページ > 本日も飲み会。パート2
日記
2015年6月10日(水)
体重49.0kg   体脂肪率21.0%

毎日体重測定

○

食事の記録をつける

○

炭水化物はいちにち一食

×

間食は150kcalまで

×

青汁を毎日飲む

○

コンビニに寄らない

○

平日8000歩、休みは1万歩

×

スクワット30回以上

○


連日飲み会です。昨日分を朝昼で調整したのに、夜でまた戻す、むしろプラスの感じ。でも本日のお店も料理が大変美味しく、しかもコスパがよく大満足。連日ですが、カロリーOverは否めない。今週かけての調整になりそうね…(o_o)

本日の飲み会は、思いがけずお世話になった先輩の送別会を兼ねてました。先輩達と色んな話をして、これからの自分の未来もぼんやりと考えました。この会社であたしはどうなりたいんだろう。どんなふうになりたいんだろう。会社とかさておき、3年後はどうなりたい?5年後は?10年後は??

現実を見なきゃだし、泣き言も言ってられない。でも甘いと言われても、夢がないと現実は戦えない。だからどんなにダメ出しされても、未来はJOYに溢れてるって思ってがんばります。

飲みに行く前には、皆でブルーボトルコーヒーにも行きました。ハンドドリップのコーヒーで優雅な時間を過ごしました。話題のお店だから一度行ってみたけど、再来店はどうかなー。美味しかったけど、感動まではあと3歩くらい。ロケーションがいいだけに、もったいないかも。でもこういう接客スタイルなのかな。ラフっぽい感じ?ナチュラルっぽい感じ??

だとしたら、価格はもうワンランク下げないとかなって思ったり。結果、近所のスタバの方がゆっくりできるなぁなんて、原点回帰。でも色んなお店行くと自分のレベルとか目指すものとか客観視できるし、何より新しい発見は楽しいから、こういうアクティブさはこれからも継続したい。

最後にカロリーOverしまくりの食事記録を。
朝…低脂肪乳+プロテインダイエットマンゴー味

昼…お弁当/ブランパン一個、野菜スープ、山盛り野菜サラダ、青汁

完食…会社の新作の試食/240kcal

夜…ブルーボトルにて、コーヒー、カップケーキ
飲み会にて、レッドアイ二杯、野菜サラダ、ポテトフライ、ソーセージ、パン3個、グリルポーク、チーズタルト
→カロリー計算できません。。1500kcalは超えてるな。

明日の朝も増量覚悟。朝昼は調整して、今週でなんとかします!


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女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

今日
昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.6s

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

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