日記
2015年6月10日(水)
体重62.4kg   体脂肪率37.6%

週に1回はジムに行く(お風呂だけでも可)

未記入

ようやく

23:36
体重62.4kg  体脂肪率37.6%

体重はかってきた。ジムも2週間以上空いちゃった。
けど、私にしては復活できたことはよかったかも。
最近、変な眠り方をする→疲れる→めっちゃ食べるの悪循環を繰り返していたので、今日はしっかり寝ます。
おやすみなさい(^o^)/


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女性 身長:152.0cm
今まで痩せ時期が一度もなく、25歳まできてしまいました。
今顎ニキビが大量に出来て食生活の改善や生活習慣の見直しが必要だと感じているのでこれを期に開始したいと思います!
とりあえず現在はピークの66kgから61kgまで落ちました。H26.4→66.4kg 42.9%
2015年3月22日スタート
開始時61.0kg 40.0%
+1kg -1.8%
現在62.0kg 38.2%
あと12kg あと8.2%
目標50.0kg 30.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 61.0s

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かず
50歳 女性 
155.0cm 70.6s

ぽんぽん
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ちろ
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151.0cm 51.0s

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