日記
2015年6月10日(水)

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

早く起きて旦那のお弁当を作る

×

70日目

22:26
体重65.7kg




<朝食>
おからクッキー、豆乳

<昼食>
ざるそば、納豆、ピクルス、もずく、お茶漬け

<間食>
雪見だいふく、おからクッキー、あんこ、豆乳

<夕食>
大根サラダ&ささみ、キャベツ、玉ねぎと卵スープ、きゅうりと豆腐、羽根つき餃子、梅干し

息子が、只今、梅干しにはまってます(笑)
伯母さんが漬けた、昔ながらの酸っぱい梅干しなのですが、「すっぱい(>_<)。でも、体にいいもんね!」っと言いながら(笑)
まだ、咳風邪が尾を引いてるので息子なりに思いついたんのかな(o^^o)
息子にならって私も梅干し一つ

「すっぱい(>_<)」


コメント
 
 
2015年6月10日 23:28
羽根付き餃子、めっちゃ綺麗です〜♪♪
餃子も最近食べてなかったかも( ^ ^ )
ふふふ、近々食べたいものに餃子を追加っ(笑)

梅干しっ!
義弟くんが梅干し大好きで、やっぱり昔ながらの梅干しがいいらしいんですよ。
梅干し好きって、売ってる酸味が抑えられてるのとか甘いのより、昔ながらのしょっぱくて酸っぱいのが好きみたいですよね。
 
 
2015年6月11日 05:56
羽根つき餃子!
おけぃ、こんなにうまく出来ないんだよねぇ(>_<)なんでかなぁ??
息子さん、意外と酒のつまみのようなもの好きだよね(≧∇≦)酒飲みになるな\(//∇//)\
2015年6月11日 12:49
1日一個の梅干しは大変体にいいと、いつも祖母が言ってたなぁと思い出しました(^ ^)
特に夏はお弁当に入れると腐らないからいいですよね。
私はあんまり酸っぱいのは食べれませんけど(笑)
息子ちゃんエライなぁ(*^o^*)
2015年6月11日 19:23
りょうさん、2回目に焼いた羽根つき餃子は、パリっと成功しました(o^^o) 近々、食べてください(笑)

梅干し、お義弟さんが好きなんですね。息子も甘いのは好きじゃなく、昔ながら梅干しが好きなようです。 梅干し作ってやぁ〜っとリクエストされたので、梅干しの作り方を説明して、手間がかかるから無理だっとお断りしました(笑)
代わりに梅シロップでも作ろうかなって考えてます(*^_^*)
2015年6月11日 19:31
おけぃさん、昨日の一度目は失敗したんですよ(笑)
油が少ないのと水が多すぎたようで、フライパンに引っ付いて剥がれない、剥がれない(笑)
油と水を気をつけたら、成功すると思いますよ(*^^*) (クックパッド レシピID レシピID:2067008)

そうなの!息子は酒のおつまみメニューが好きなんです。
将来が楽しみなんですよねぇ♪
2015年6月11日 19:36
かずさん、かずさんのお祖母様が言ってたこと、私の祖母も言ってました。
なので、祖母が生きてた時は、漬けてた梅干しを私と旦那に食べさせてっと母経由から頂いてました(*^^*)
今は、伯母が漬けたものを頂いてます(o^^o)

本当は、自分でも漬けたいっと思って本は持ってるんですが、この時期に読むだけで作ってません(笑)
これからの時期のお弁当には、抗菌シートなるものが売られてますが、梅干しも欠かせませんよね(*^^*)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-2.1kg
現在61.2kg   
あと2.3kg
目標58.9kg 26.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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