日記
2015年6月10日(水)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

食事は腹8分でやめる

○

ストレッチ

○

運動1種類以上する

○

わるあがき

22:00
体重52.9kg  体脂肪率32.4%

お風呂から上がって体重計ったら、数字が一瞬53.0になって52.9になって、また53.0になったから、諦めきれずに再測定
トイレにいって、髪の毛念入りに拭いて、息を大きく吐いて・・・

52.9キロ!!!よっしゃあ!!

旦那は呆れていましたが、私にとって、いや全ダイエッターにとってこの100グラムは重要な問題だと思う


今日からきちんとしなきゃと思って、またコアリズムとWiiフラフープ再開しました。
今月の目標はあと700グラム減!!
頑張るぞーo(`^´*)


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32歳 女性 身長:151.0cm
一ヶ月1キロダイエット3ヶ月目です!
1年半で47キロ→55キロまで増えました(;´д`)
最近「太ったね・・・」もしくは「もしかして、おめでた?」と立て続けに言われて本気ダイエット中です!
ストイックなやつは今まで何度も挫折してきたので、ちょっとユルく、でも自分に鞭打って頑張ります!
2015年5月25日スタート
開始時53.2kg 33.1%
-0.5kg -0.9%
現在52.7kg 32.2%
あと5.5kg あと4.2%
目標47.2kg 28.0%

 

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31

 

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

パプリカ
58歳 女性 
152.7cm 55.4s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.8s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

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