日記
2015年6月10日(水)
体重52.7kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -323 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,323 kcal

収支マイナス

未記入

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

×

毎日15分片付け

未記入

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

20分以上かけて食べる

○

20分掃除・片づけをする

×

食べたら、次の食事まで4時間はあける ダラダラ食べない!

○

腹八分目

○

30回噛む

○

仕事の日は2000Kcal・ごろごろする休日は1800Kcalに抑える

○

もったいない

21:02
体重52.7kg  体脂肪率30.5%

今日、友人とランチをするために外出しました。
行く途中の電車の中で座って週刊誌を読んでたら、10pくらいのピンヒールを履いた足の綺麗な人が私の前を通り過ぎていったんです。
モデルみたいに長くてす〜っとした足で・・・後ろ姿みたけど、背も高い・・・
あぁスタイルいいなぁ、うらやましいなぁって思って見とれてたんですよ!
服装や髪型からみて20歳前後かなーなんて思いながら、後ろ姿を見てたら、その人が戻ってきて、私の斜め向かいの席に座ったのです。

で・・・・

顔をみたら、おばちゃんだったんです(゚Д゚;)
肌の色艶、ほうれい線、目じり・・・どこから見ても、おばちゃん!
着てる服は、小娘が着るようなデザインで(パンツが見えそうなくらいのミニスカートで、デザインもちょっとチープ)、髪型もバレッタも、10代じゃないと似合わないものなんですよ!

もったいない・・・あんなにスタイルがいいのに(*_*)
年相応の服を着れば、どんなにゴージャスで素敵な女性になるだろうに・・・

ランチの時に、友人にその話をしたら「下膨れの若者じゃなかったの?」とか「老け顔の女の子じゃなかったの?」「顔はおばちゃんで足は若者ってあり〜?」とか言って信じてくれなかった(ノД`)・゜・。
友人は見たわけじゃないし、あまりしつこく言っても大根足の妬む・そねむ・ひがむと思われるかもしれないから、これ以上言うのをやめちゃった


コメント
2015年6月10日 21:42
ジムのスタジオプログラムに励む女性は非常に綺麗な体をしています。

あるときその体に見とれていて、視線をちょっと上げてみたらオバ...熟成された女性だったなんて事があります。

でもそんな女性はカッコイイですよ、ヤッパシ。
2015年6月10日 22:03
smさん
やっぱり顔はおばちゃんで、体はモデルってありなんだ!
だ〜か〜ら〜その人も若作りせず年相応の格好をすれば良かったんだよ!
もったいことしてるなー
 
 
2015年6月11日 01:32
います!います!
本当もったいないですよね。

なにかのコスプレか仮装か?と思って見ちゃう時あります。

私もピンクの花柄やレースのヒラヒラ好きですけど
10歳ほどいつも若く見られる私ですが、流石に服はもう・・・
小物で我慢してたり。


私、フラダンスとタヒチしてるんですが私は45歳以上のクラス
で頑張ってますが、50歳を有に超えたおばさんは10代20代に
混ざってやっててホント見ていて痛々しいです。
スタイルは細くて余計な脂肪なくて素晴らしいのですが。

身体は動いても体のラインも服がないとね・・・
お腹出して踊るわけですからショーの時はホントシワシワで。
20代に混ざってたらもうおばぁちゃんが一人いるみたいに見えてます。

ちゃんと45歳以上のクラスにいれば美しいのに。
もったいないなぁって見てます。


2015年6月11日 06:56
さゆさん(^o^)/
スタイル良すぎてまだまだイケルって勘違いするのかもしれないね(T_T)
注意してくれる人いないのかなぁって可哀相になったよ
2015年6月11日 08:51
なかちゃん♪おはよう(^-^)/
あるある…後ろ姿すごく美しくて若者だと思ったら振り向いたらえっ…てこと。
そんな時、若作りは止めようと思います(^ー゜)
お洒落でも年相応の無理ない格好じゃないと、却ってより老けて見えるよね、、( ̄◇ ̄;)人のふり見て我がふり直せですね…少しでも若くみえるように流行りのものも着たいけどやり過ぎは痛いですね、、年相応、、私も気をつけよっと( ̄Д ̄)ノ
2015年6月11日 22:50
PkPkさん
若い子の服の中には、若作りって思われても着たい・買いたいってさせる服があるんですよ!
だから若い子の服を着てしまうおばちゃんの気持ちも理解できる。私もおばちゃんの部類に入るから・・
で・・・
たま〜にそういう服を買ったりします。
でも似合わないのは十分に自覚しております。
他人様の目に触れないように部屋着にしてます。

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.1kg -11.5%
現在44.4kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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