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日記
2015年6月10日(水)
体重54.8kg   体脂肪率37.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ダメだー\(^o^)/*

21:02
体重54.8kg  体脂肪率37.0%

マクドを食べたよ☆←
ポテトは食べなかったけど代わりにアップルパイを2こ食べたよ☆(白目
あああ、まじなんで食べちゃったんだろう。
めっちゃ後悔。
でも生理中で頑張れない、、、
これも言い訳か(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:ひじき煮、スイカバー

夜:ベジタブルチキンバーガー、アップルパイ×2

間:なし。

***

運動!
【長風呂×40分】


コメント
きー
2015年6月11日 15:36
薬のせいでわかるー
でもやらないよりはましだよ!?

ねー…子供走り回れるしさ

かれーぱん!そのせいかっw

うちはインスタント焼きそばがいっぱいっすよ(笑)

カウンセリング…まだ先生なれない?

時々休みの日に2時間だけ会うとかは?
紺詰めすぎもあまりよろしくないよと思うんだけど…
気分転換大切
りりんちゃんとくらすために釈迦力に勉強してるとかなら泣いちゃう…ΩÅΩ;
ってかりりんを放置してたら僕が奪っちゃうよー…なーんてね♪

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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