日記
2015年6月10日(水)
体重62.8kg

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

ついに動いた

20:58
体重62.8kg

やった〜!
ピンキーフレンドの助言(マクちゃんあんたや)で
夜のスムージーと果物を止めたら、するっと減少してくれた。

ここだな、この日記の醍醐味は。
皆さんの意見を聞いたり、みなさんの頑張りをみたり。
それからダイエットには関係のない愚痴までこぼしてみたり。。。

こりゃ一人じゃできない。
我流でも無理。

ピンキーさんありがとう。
のぞかせて頂いているみなさんありがとう。

ここで調子に乗ってもまた増加することもある。
でも気にしないこともみんなが教えてくれた~♪


コメント
2015年6月10日 21:31
(@_@)なんや!呼んだか!

ワシも最近ジムの鬼トレーナーに「朝以外フルーツ摂るな」言われたばかりの聞きかじりじゃ〜
2015年6月10日 22:25

夜ごはん代わりにフルーツ丸3個食べたりしていたからね。
鬼コーチにこの私からもくれぐれもお礼をば。m(__)m
2015年6月11日 11:54
良かった良かった♪頑張ったら結果欲しいもんね。変化があると前向きになれるね!

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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女性 
156.0cm 65.1s

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164.0cm 51.9s

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