日記
2015年6月10日(水)
体重62.4kg   体脂肪率12.0%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 1,938 kcal
消費カロリー 2,339 kcal

毎日ながらジョギングする!

未記入

レコーディングする!

○

時間があればカーヴィダンス!

○

摂取したカロリー以上消費する

未記入

62.4kg   12.0%

19:58
体重62.4kg  体脂肪率12.0%


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41歳 男性 身長:173.8cm
2児のパパです。2〜3年周期で太ったり痩せたりの繰り返しですが、子供が生まれてからは運動など自分の時間がなかなか持てず、禁煙の影響もあり、リバウンド気味。
もう一度、痩せてた頃の自分を取り戻すぞ!!
2015年6月10日スタート
開始時63.3kg 13.5%
-4.3kg -5%
現在59.0kg 8.5%
あと1kg あと0.5%
目標58.0kg 8.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

nico
30歳 女性 
173.0cm 59.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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