日記
2015年6月10日(水)
体重77.9kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー 299 kcal
摂取カロリー 2,741 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

+-0

19:35
体重77.9kg  体脂肪率39.5%

食べることが趣味の私にとってダイエットとはほんとうに難儀なものだなぁ。
2〜3日ならなんとかなるが、それが体重ある程度落ちるまでとかなると気力がもたない。
あー、減食するの飽きた、飽きた、飽きたー!
食べてるもんはそんなに変わらないのだからグルメとはぜんぜん違うよね。
ただヒマだからとかただ食べたいからとか(べつにお腹もすいてないのに)、ゆるゆるなんだと思う。
生活習慣病ってこういうとこからなんだね。
なんとか自制しなければー。
それでもちょっと体重落ちたら顎がシャープになってきた。
うれしい。
お酒抜いてるせいかな?
私、お酒飲むとてきめんに二重顎になるから。
まだまだやらねば。
目標があるからね。
唯一この言葉が今の私をここに踏みとどまらせています。
片足に拘束具つけて10000歩も歩いちゃったから体が歪んで腰のすじ(?)が痛くて立ったり座ったりできない。
これじゃ足を治してる意味なーい!

昨日のNGメニュー
・大人の重ねドルチェティラミス
・シュークリーム
・ポテトチップスサワークリームオニオン
・金の抹茶アイス
昨日の反省するところ
・夜の白米の食べ過ぎ。どうにもとまらず自己嫌悪。
昨日のよかったところ
・禁酒
・14885kcal


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55歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.2kg -2.9%
現在72.8kg 36.1%
あと11.3kg あと7.1%
目標61.5kg 29.0%

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ししとう
40代後半 男性 
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nagaiakio69
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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

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