日記
2015年6月10日(水)
体重54.6kg   体脂肪率23.8%

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

×

食事は腹八分目

○

お通じ

×

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

○

54.6kg   23.8%

18:31
体重54.6kg  体脂肪率23.8%


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-1.8kg
現在66.6kg 21.0%
あと14.4kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
6
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!