日記
2015年6月10日(水)
体重77.2kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー -99 kcal
摂取カロリー 2,690 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

77.2kg   16.2%

17:48
体重77.2kg  体脂肪率16.2%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
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30

 

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 76.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 78.6s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 52.0s

じゅーたん
31歳 女性 
156.0cm 65.1s

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