日記
2015年6月10日(水)
体重77.2kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー -99 kcal
摂取カロリー 2,690 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

77.2kg   16.2%

17:48
体重77.2kg  体脂肪率16.2%


コメントする


 


50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 76.7s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 79.0s

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 79.7s

一覧へ

 

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 57.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.0s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!