日記
2015年6月10日(水)
体重71.1kg   体脂肪率46.2%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

○

夜21時以降は食べない

×

お弁当作る

○

やっちゃったね

14:55
体重71.1kg  体脂肪率46.2%

ちょっとのんびりしてて、夕食が遅くなっちゃった。明日も遅くなる予定があるんだけど。ふう。。。


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41歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

あーちゃん
女性 
163.0cm 62.5s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.5s

高齢母
45歳 女性 
159.0cm 59.1s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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