日記
2015年6月10日(水)
体重59.0kg   体脂肪率31.5%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

今日から来週火曜まで

14:47
体重59.0kg  体脂肪率31.5%



( ̄∀ ̄)鬼に会う次の火曜までまた頑張るぞっと。今朝はとりあえず59ジャストだったから金曜辺りまでに57台後半58くらいまで落として、日月に堕落しかけて58台前半に戻る…みたいな。



三歩進んで二歩下がる。
水前寺清子でございます。
ん〜にゃっ!



昨夜は1週間の食事記録を鬼に提出して深夜飯やらビュッフェやらの件で軽く注意を受けたけど「ずっと優等生はワシには無理ですっ!ストレスは要らないから!」と潔く申告したら〜



「よろしい!僕も心の健康あってこそだと思いますから、たまの付き合いNG食材の摂取は構わないと思いますよ!」と、心の距離が縮まった気がした。



が、しかし「けどマクさん!実際これまで食事制限しててストレスなんか全く無いでしょ?ホントはもっと出来るんでしょ?」と鬼に突っ込まれた。やるなコイツ。何故バレている?



そこはやっぱり正直に「ワシの合格点は常に65点です。ダイエッツだけで生きてはいませんから、そこだけに100%のエネルギーは注げません。ただ今は自分なりにノンストレスで頑張って行ける限界の80%で頑張ってます!」と告げた。



鬼が一言
「( ̄∀ ̄)あんた口が上手いのね♪」



なんだよその言い方は。コチラは真面目に言ってるのにさ。どうもマクは真面目に言っても不真面目に取られるから参る。でも、このペースが快適ならそれでヨシとお許しを頂いたので、このままやんわり行くであります。



今日は朝にフルーツ、日中は野菜やししゃも、夜はポットに入れてきたミネストローネにします。近頃は鞄の中の大半が食べ物で毎日遠足に出掛ける気分だよ。



今夜はジムに良太先生が居る日だ♪「鬼がイジメるんだよぉ(ρ_;)」って告げ口して「頑張って下さい」とサラッと流されに行くぞ←虚しいぃぃ



コメント
2015年6月10日 15:14
目標の55キロが見えたね!!(*^。^*)
2015年6月10日 15:17
( ̄ー ̄)そんなにすんなり行かないよねぇ…どうせ私だし。うっかり55になったら「やった!祭だ!」って食べまくって58くらいにカムバックするんだよ。
あいまぃみぃ
2015年6月10日 15:26
支持者

いや
指示者
いれば

いける

(^_-)



私も
65%で
頑張ろう〜

2015年6月10日 15:28
監視人
とも言うかな



相手が母上だったら
うるさいわね…って
言うこと聞いてない



( ̄∀ ̄)ハハハ
母上すまない
 
 
2015年6月10日 15:58
うふ 鬼wとの間に
愛が芽生え始めている。。^^
良太君と骸骨さんとドナルドさん頑張れ!
 
 
2015年6月10日 17:22
メニューが、『ザ・ダイエッター』になっとる・・・!
58台かぁ、いいなぁ♪
夢の58台だなぁ^^。

歩くのイヤだから、
ちょっと走ってみようかしら♪ ←前回、それで病院送りw
2015年6月10日 18:03
キノコたん( ̄∀ ̄)また男をたぶらかしてしまった悪いマクさ。フフフ←何処が!


みるきーたん( ̄ー ̄)私は全く走れないよ。300m走ったら目眩がするレベル。
 
 
2015年6月10日 18:17
すごいな、すごいな。
炭水化物が見当たらない!
2015年6月10日 18:21

( ̄ー ̄)たまにコソコソ炭水化物も摂ってるんだけど、今日は昨夜のチキンの罰として、完全に鬼の要求する食事内容にしてみた…


ライザップもどき
2015年6月10日 18:54
なんか、自分の体重の増減よりも
マクさんの体重の動向が気になる私・・・
他の皆さんもそうかも(笑)

ガンバレ、マクさん\(^o^)/

2015年6月10日 18:59

頑張りますぅ(∋_∈)でも今日は減る気がしないんだ。別に暴食もしてないけど、何だか減る気がしないの。そんな時なぁい?どうも胸一杯で代謝が良くない感じがするよぉ…
2015年6月10日 22:35
ミネストローネかぁ。 野菜がいっぱい摂れて良いね!
私も野菜たっぷりスープ作ろっ!
 
 
2015年6月11日 05:42
名セリフ♪
あたしも使わせて頂きます(*^^*)

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46歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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