日記
2015年6月10日(水)
体重55.9kg   体脂肪率29.3%

毎朝体重を測り、現実を知る

○

夜8時以降は食べない!Noooooooooo!

○

トレーシー・メソッドを30分間(1回目)!

×

トレーシー・メソッドを30分間(2回目)!

×

腹筋っ!20回(1回目)

×

腹筋っ!20回(2回目)

×

腹筋っ!20回(3回目)

×

腹筋っ!20回(4回目)

×

腹筋っ!20回(5回目)

×

1日10000歩!歩く!歩く!歩く!

○

13:24
体重55.9kg  体脂肪率29.3%


夜の追記(・o・)ゞ

今夜は歩数の記録だけ〜(((((((っ´Ι`)ノ
いろいろとやりたい事が〜 あるぅ〜♪あるぅ〜♪
いろいろとやらなきゃいけないことも〜 あるぅ〜♪あるぅ〜♪

明日はもっと計画的に時間を使おぅ。
と、一瞬だけ思った!!(*´エ`*)ウフフ

あしたもイイ一日にな〜れ(*・∀・)ノ゙ 。+・。゚:*:。・+。・゚*゚ ♪♪♪♪
おやすみ―*.゚+ヽ(○・▽・○)ノ゙ +.゚*―!!

12,497歩(自宅内含まず)
8.88km



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身長:160.0cm
健康的に痩せるっ!を
目標にしています。
2015年5月15日スタート
開始時63.0kg 32.4%
-6.1kg -4%
現在56.9kg 28.4%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 56.8s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.4s

くま
26歳 女性 
157.0cm 58.4s

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