日記
2015年6月8日(月)

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

56.1kg

06:00
体重56.1kg


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45歳 女性 身長:159.0cm
現在45。
長女大学2年&次女5歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
                 
2
9 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

みこち
30代後半 女性 
161.0cm 58.5s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

オレンジティー
40代後半 女性 
157.0cm 60.3s

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