日記
2015年6月10日(水)

毎朝体重計

○

食事はよく噛んでゆっくりと

○

野菜をたくさん摂る

○

60.3kg   32.8%

13:03
体重60.3kg  体脂肪率32.8%


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50代前半 女性 身長:154.5cm
2018年12月末の体重から再スタートです。

2019年1月末から糖質オフダイエット開始!

両足人工股関節の手術をしました。
足に負担をかけないため、健康な体作り、おしゃれを楽しみたいので、今度こそ頑張りたいです。
2014年10月6日スタート
開始時65.0kg 40.8%
-6.3kg -4.3%
現在58.7kg 36.5%
あと8.7kg あと7.5%
目標50.0kg 29.0%

 

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ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 56.1s

のの
女性 
153.0cm 55.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

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もこもこ
49歳 女性 
164.5cm 65.5s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 71.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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