日記
2015年6月10日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

×


煮物
豆乳 アーモンド


炊き込みご飯
サラダ
煮物
お饅頭

お昼はたくさん食べた!(゚∀゚)


豆腐サラダ
納豆 100
炊き込みご飯
煮物
豆乳 アーモンド、紅茶 255


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 53.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.8s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
40代前半 女性 
153.0cm 61.3s

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