日記
2015年6月10日(水)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

×


煮物
豆乳 アーモンド


炊き込みご飯
サラダ
煮物
お饅頭

お昼はたくさん食べた!(゚∀゚)


豆腐サラダ
納豆 100
炊き込みご飯
煮物
豆乳 アーモンド、紅茶 255


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.9s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

ハル
30歳 女性 
163.0cm 66.0s

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