日記
2015年6月10日(水)
体重58.8kg
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 1,135 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

お通じ1日1回!!

×

食事のi1600以下にする。

○

水分2L以上摂取

○

19時以降食べない!

○

筋トレ。腹筋1日100回

○

筋トレ。背筋1日100回

○

筋トレ。腕立て1日30回

×

運動30分

×

2015.06.10

10:17
体重58.8kg

【朝】58.8`
【夜】59.3`

娘が半日の慣らし保育☆
ハローワークで仕事探し☆


明日から面接の応募始めようと決めたので
履歴書制作がんばります!

今日はとにかくルールを守れるようにがんばるぞー★



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38歳 女性 身長:158.0cm
2015年1月からdietを始めた10歳9ヶ月と
1歳7ヶ月の子供の母です。
スタートの時は71.2`。
現在内職のハンドメイド制作にも追われているため
更新は遅れる可能性もありますが、
できる限り前向きにがんばります!

仲良くしてくださる方いたら嬉しいです(´▽`*)
2015年6月7日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと10kg
目標49.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

みこち
30代後半 女性 
161.0cm 58.9s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 60.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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