日記
2015年6月9日(火)
体重49.1kg

夜18時以降何も食べない!!

×

八の字回し1日30回3セット!!

×

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

○

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

×

30回噛む!!

×

ダイエット30日目

11:02
体重49.1kg

朝→サラダ、チアシードヨーグルトとナタデココ

昼→スンドゥブ(鶏肉、豆腐、卵)

夜→ブランパンとサラダチキンとチーズのせ

間食→アーモンドチーズ2個


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34歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.7s

めぐぽん
31歳 女性 
158.0cm 55.9s

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