日記
2015年6月10日(水)
体重71.9kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,875 kcal
摂取カロリー 507 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

朝白湯を飲む

未記入

夜炭水化物を控える

未記入

毎朝体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

飲み物はできるだけ低カロリーで!

未記入

71.9kg   38.0%

10:47
体重71.9kg  体脂肪率38.0%


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

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合計

 

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30

 

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.8s

くま*とも
女性 
160.0cm 68.5s

M
20代後半 女性 
159.0cm 65.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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