日記
2015年6月10日(水)
体重55.0kg   体脂肪率28.3%

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

水曜日

10:06
体重55.0kg  体脂肪率28.3%

54.8 28.0(昨日朝7時
55.0 28.3(昨日朝8時半

体重プラス0.2
昨日は一昨日より少し食べたから、まぁ納得の数値。
土曜日まで54台内キープを目標!
今日は晩御飯作らなくていいし大チャンス!夜ファスティングで早く寝れる様に頑張ろー


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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

今日
昨日
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女性 
163.0cm 54.0s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.3s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.5s

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ひより
女性 
163.5cm 50.5s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

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