日記
2015年6月10日(水)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆ささみチーズカツ・手巻き寿司・すいか

※パパが知り合いの人からすいかをもらってきたヽ(・∀・)ノ
甘くて美味しかった♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-7.7kg
現在45.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.2s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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