日記
2015年6月9日(火)
体重62.3kg   体脂肪率37.2%

体重をはかる

○

お風呂につかる

○

散歩30分

○

お通じ

○

夜8時以降食べない

×

夜ストレッチ

○

間食しない

×

炭酸飲料のまない

○

野菜を食べる

○

筋トレ

○

ラジオ体操

×

62.3kg   37.2%

08:52
体重62.3kg  体脂肪率37.2%


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37歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

M
20代後半 女性 
159.0cm 65.0s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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