日記
2015年6月10日(水)
体重61.9kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

体重をはかる

未記入

お風呂につかる

未記入

散歩30分

未記入

お通じ

未記入

夜8時以降食べない

未記入

夜ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

炭酸飲料のまない

未記入

野菜を食べる

未記入

筋トレ

未記入

61.9kg   37.1%

08:52
体重61.9kg  体脂肪率37.1%


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37歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 63.6s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.6s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.1s

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chichan
60歳 女性 
161.0cm 69.7s

ナイアガラD
37歳 男性 
175.0cm 88.1s

ゆみこ
48歳 女性 
152.5cm 67.7s

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