日記
2015年6月10日(水)
体重61.9kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

体重をはかる

未記入

お風呂につかる

未記入

散歩30分

未記入

お通じ

未記入

夜8時以降食べない

未記入

夜ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

炭酸飲料のまない

未記入

野菜を食べる

未記入

筋トレ

未記入

61.9kg   37.1%

08:52
体重61.9kg  体脂肪率37.1%


コメントする


 


37歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 60.1s

一覧へ

 

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!