日記
2015年6月10日(水)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

毎日体重をはかる

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

52.0kg   23.0%

08:18
体重52.0kg  体脂肪率23.0%


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
+0.8kg +1.3%
現在57.6kg 25.3%
あと4.6kg あと1.3%
目標53.0kg 24.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.3s

みこち
30代後半 女性 
161.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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