日記
2015年6月10日(水)
体重74.6kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

74.6kg   38.0%

07:48
体重74.6kg  体脂肪率38.0%


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45歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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えっちゃん
女性 
166.0cm 81.8s

urdolls
32歳 女性 
170.0cm 80.0s

Z1000R2
男性 
167.1cm 75.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.5s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

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