日記
2015年6月9日(火)
体重77.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,370 kcal

毎日体重測定

○

食べたら記録

○

甘い物を連日食べない

○

よく噛んで食べる

○

野菜沢山食べる

×

毎日ストレッチ

×

77.0kg   24.0%

23:15
体重77.0kg  体脂肪率24.0%


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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (シグコ)
  • (晶子)
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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.4s

Koichi
168.0cm 74.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 60.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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