日記
2015年6月10日(水)
体重58.4kg   体脂肪率34.5%

夜19時以降は食べない!

未記入

毎朝体重計に乗る!

未記入

毎晩たいじ乗る!

未記入

飲み物は水と野菜ジュースだけ!

未記入

犬の散歩

未記入

食べたものをメモる!

未記入

夜ご飯はサラダ、蒸し肉、スープ、豆腐、納豆など!カロリー低いもの!

未記入

筋トレを何か一回はする!

未記入

お風呂後のストレッチ!

未記入

11時には寝る

未記入

58.4kg   34.5%

07:16
体重58.4kg  体脂肪率34.5%


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27歳 女性 身長:157.0cm
何でこんなに太ったのか不思議なくらい太った…
いや、うん。食べたからなんなけど笑
もー本気で痩せなあかん!
今まで来てた服も、スーツも何も入らへん…

今まで痩せやな痩せやなでエンジンかかりきらんだけど、今日今この瞬間から本気でやる!!!
2015年6月3日スタート
開始時60.2kg 32.4%
-3kg +21%
現在57.2kg 53.4%
あと12.2kg あと33.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.2s

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60代後半 女性 
167.0cm 79.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
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めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 60.8s

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