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日記
2015年6月10日(水)
体重70.5kg   体脂肪率31.5%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

運動した次の日は♪

05:34
体重70.5kg  体脂肪率31.5%

体脂肪が落ちますね♪
昨日は5時間ぐらい運動したんですが、長時間運動した次の日は大体31.5ぐらいまで落ちます。
でもってその次の日からゆっくり元に戻ってくるんですけどね。
今日も1日頑張りましょう(*´▽`*)


コメント
 
 
2015年6月10日 08:30
miraiさん、おはようございます(^.^)

運動5時間(°Д°)すごいです…

体脂肪率下がってうれしいですね!

今日も1日頑張りましょう〜♪

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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