日記
2015年6月10日(水)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

出かけると…

05:16
体重55.2kg  体脂肪率27.6%

やはり増えます、が生理前と言うことで 笑

55.25キロ

戻したい!


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 49.9s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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