日記
2015年6月10日(水)
体重69.2kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

○

夜8時以降は何も食べない

×

ぜんぜん減らない↓

04:41
体重69.2kg

なかなか体重が落ちない。

やはり、夕食を、腹6分目くらいにしないと、痩せないんだ。

出来るかなぁ。

やらなくちゃ!!!


コメント
ポムポムポム
2015年6月10日 08:56
ほんと、なかなか減らないですよねー(*_*)

でも今日ここさんは、運動もしてるから体内で変化している時期なのかも??
なんかよくわかんないけどf(^_^;停滞している時ってそうらしいですよ。それすぎるとストンと落ちたりするらしいです\(^^)/♪
2015年6月10日 10:12
今日ここサン♪
おはようございます(≧∇≦)
停滞するとヤル気ダウンですよね、、( ̄▽ ̄)
分かりますー( ̄▽ ̄)
でも頑張るのだ、ここで踏ん張るのだ(^-^)/
私も踏ん張りますょ〜と言いながら何か食べちゃうかも^^;そんな時は全部食べず残す勇気でがんばります(^-^)/踏ん張るゾ…|( ̄3 ̄)|
2015年6月10日 10:37
ポムポムポムさん

温かいコメントに励まされてるぅぅウルウル

ダイエットの難しさを痛感してます。

頑張るぞ!
2015年6月10日 10:39
PkPkさん

優しいコメントにウルウルですよ、ほんと。

踏ん張る、これ良い言葉ですね。

ここで投げ出しちゃ、女がすたる。

私も踏ん張ります。ありがとう!
2015年6月11日 05:06
おはようございます(*^^*)
分かります(pωq)
食事制限ってなかなかできないですよね(><)
でもここさんは毎日DVDされてるしきっと見た目に変わってきてるんじゃないてすか?
体重よりも見た目がしまってくる方がいいですし停滞期ってあるってききますし。
そこまで頑張ってるって証拠だと思いますよ(*^^*)
私も頑張らないと!!
2015年6月11日 07:40
ミポコさん
優しいコメント、嬉しくって。

ありがたい事に健康なので、

毎日の食事がおいしくって、なかなかダイエットの成果がでてきませんので、自業自得ですが・・・

でも、この歳になっても、まだまだオシャレしたいし、

頑張ります。

今日一日がミポコさんにとって素敵でありますように!

コメントする


 


女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 77.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

一覧へ

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!