日記
2015年6月9日(火)
収支カロリー -249 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

毎月、ほぼ絶対
我が家にはお馴染みな、、
ハンバーグ屋さん
に行くようになって以来
(正確には何年なのか覚えてない)

自分でハンバーグ、作ってなかった

ご家庭の、、、
ハンバーグの頻度ってどれくらい??

(お店で確実に月イチ食べるんだもんw)



でも今日は
なぜか
突然!
大根おろしの和風な〜
ハンバーグが食べたくなって 笑

ナナちゃんレシピで作ってみた(もちろん、お初w)

下ごしらえ
(タマネギの『チン』からレシピに載ってる)
ので便利だわ〜

成形がビミョウだがw

美味しかった♪

フライパンで焼くより
簡単でジューシー
そしておそらく時短
(オーブンレシピは夏向きよね)

旦那も気に入ったみたいなので
そのうち自分でひき肉買ってくるな(決定)





コメント
2015年6月10日 16:04
昔、スーパーの肉部門で働いていた時期がありまして
自分用にいい肉を、自分でミンチにして買ってました・・・。
(もちろん、値段は普通の値段のシールを貼る。笑)


ぜひとも、旦那様にはいいお肉屋さんでミンチを買うように
おすすめします・・・。
スーパーのミンチは、色々とロクでもないものが
入ってたりしますので。

あ、でも夕顔さん家の近くの
こだわりのスーパーなら、いい肉売ってそうですね。
2015年6月10日 23:58
掃除機の次は電子レンジ狙ってます(^^)

夏場は火を使わずに済むオーブンレンジ料理、よさそうですね!

ハンバーグのレシピ、家のレンジにもあったと思うけど
チャレンジしたことないな・・

旦那様、ミンチはいつものお店で買うのかな?
成城石井的なこだわりのお店、気になるな〜(笑)
2015年6月11日 04:05
しづさん

なるほど〜
図面で見かけるあのお部屋でお仕事なさってたのですね〜
(いいお肉、羨ましいw)
え、スーパーのお肉って、、、
ちょっと怖いですねぇ。。。

おっしゃる通り近所のスーパーは
けっこう色々拘ってる感じのお肉置いてます☆
そしてスーパーより近くにお肉屋さんもあるので
美味しいお肉食べたいときは
お肉屋さんに行きます♪
(旦那には買ってこないように言いますw)
色々ありがとうございまーす♪
2015年6月11日 04:09
ちょたろうさん

夏は活躍しますよ〜
枝豆はナナちゃん大活躍の我が家です 笑

私もハンバーグはお初でしたが
イメージよりラクで美味しくて
ラッキー♪
ですw

うちの旦那さんはポイント好きなので
別のスーパーなのです〜
近所のスーパーは私がカード持ってますしww
(私の場合忘れること多々ですけれどね。。。)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3%
現在56.8kg 32.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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