日記
2015年6月9日(火)
体重50.2kg
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 2,157 kcal

毎朝体重測定

○

1日1000kcal未満

×

ステッパー30分以上

○

二の腕ストレッチ

○

腹筋50回

○

太ももストレッチ

○

4日目

23:52


今日は連勤明けで飲みに行ってしまったので食べ過ぎたー( ; ; )お酒もカロリー高いしやんなるよー、、でもこれでも酒はめっちゃ控えた!!にしても酔うと食欲増すから飲まない方が良いのはわかってるんだけどね〜。お酒はやめられない( ; ; )(笑)

なので頑張ってステッパー80分やりーのストレッチ腹筋2倍!と言っても明日体重計乗りたくねーーーーーー。元の体重より重そう。そして更に明日はお休みで出かけるからなー、外食、、たくさん運動しよ( ; ; )そして明後日から仕切り直そ( ; ; )

ほんとお酒好き過ぎて困るーん。



コメント
2015年6月10日 07:34
お酒は、ストレス発散になるし、なんでも我慢我慢じゃつまんないからねーーーアメと鞭作戦でいいかもよっ

コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
本気でやります!
2015年6月6日スタート
開始時52.0kg
-1.4kg
現在50.6kg
あと2.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 9日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 7日目(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!