日記
2015年6月9日(火)
体重50.2kg
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 2,157 kcal

毎朝体重測定

○

1日1000kcal未満

×

ステッパー30分以上

○

二の腕ストレッチ

○

腹筋50回

○

太ももストレッチ

○

4日目

23:52


今日は連勤明けで飲みに行ってしまったので食べ過ぎたー( ; ; )お酒もカロリー高いしやんなるよー、、でもこれでも酒はめっちゃ控えた!!にしても酔うと食欲増すから飲まない方が良いのはわかってるんだけどね〜。お酒はやめられない( ; ; )(笑)

なので頑張ってステッパー80分やりーのストレッチ腹筋2倍!と言っても明日体重計乗りたくねーーーーーー。元の体重より重そう。そして更に明日はお休みで出かけるからなー、外食、、たくさん運動しよ( ; ; )そして明後日から仕切り直そ( ; ; )

ほんとお酒好き過ぎて困るーん。



コメント
2015年6月10日 07:34
お酒は、ストレス発散になるし、なんでも我慢我慢じゃつまんないからねーーーアメと鞭作戦でいいかもよっ

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20代後半 女性 身長:155.0cm
本気でやります!
2015年6月6日スタート
開始時52.0kg
-1.4kg
現在50.6kg
あと2.6kg
目標48.0kg

 

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