日記
2015年6月9日(火)
体重79.4kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,588 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

×

夜9時以降食べない

×

どーーーん

23:43
体重79.4kg  体脂肪率37.0%

今日は女子会でたこ焼きパーリィでした。
めっちゃ楽しかった〜。たこ焼き器ほしいー
2000円で買えるんだって!

それはそうとです食べすぎて胃が重い〜
ここんとこ増加してしまってちょいブルー。。。

明日から歩くぞ!あと食べすぎないぞ!


コメント
2015年6月10日 08:04
たこ焼きのほかにもウインナー入れたり、キムチいれたりも出来てたのしいですよねヽ(*´∀`)ノ
2015年6月10日 10:10
タコパいいですね!
タコ焼き器ホームセンターで売ってますよ^^
安いの買うと火力が足りなくてなかなか焼けないので注意です!
2015年6月10日 12:08
こんにちは♪

たこパいいなぁ〜(*´∇`*)

たこ焼き器あると便利ですよ!!
私はたまにたこ焼き器でミニアメリカンドッグ作ります♪
2015年6月10日 21:42
まいまいさん☆
コメントありがとうございます!
ウィンナーとキムチ!おいしそ〜
今回は、大葉&チーズやりました(^o^)
次回挑戦します!食べ過ぎない程度に!


ダツさん☆
おおwww具体的アドバイスありがとうございます
2,000円で大活躍だったので、そのぐらいの
値段のものにしようと思ってます!


真由さん☆
女子会にタコパ超いいですよ!
盛り上がるし、そこそこマッタリもできますし
ミニアメリカンドッグ?!上級者ですね?!

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-12kg -1%
現在74.0kg 40.0%
あと8kg
目標66.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

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45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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女性 
159.0cm 48.2s

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160.0cm 59.9s

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