日記
2015年6月9日(火)
体重98.5kg   体脂肪率32.0%

ドカ食いだけはしない。

○

仕事から帰って思いっきり寝ました。
起きてご飯食べてまた寝ます。
明日は休みだから何か色々しよう!
しかしダイエットをしてる感じがしない。
趣味でジョギングをしてるだけおじさん。
これでいい。

本日の食事

おにぎり
さつま揚げ
納豆
青汁
オレンジジュース


サラダ
ハムカツ
チキン


おにぎり
さつまあげ
麻婆豆腐
メロン
コロッケ


コメント
2015年6月10日 00:40
こんばんは

いいじゃないですかぁ〜
ダイエットしてる気がしないなんて…
意識せず毎日が楽しく走って徐々に痩せていく
理想的で素晴らしいです

私も頑張らなきゃ!
2015年6月10日 09:08
このままゆるーく?続けていければと思います。
お互いがんばりましょう(^ω^)
2015年6月11日 00:37
趣味で痩せれたらいちばんいいことですよ
2015年6月11日 00:38
間違って送信しちゃいましたw
このまま楽しんで痩せれたら良いですよね!
ウチも頑張ります!!

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35歳 男性 身長:175.0cm
日々の食事と運動の事を淡々と書きます。
それだけだ!

目標
・体重90s以内。達成後に次の目標設定
・フルマラソン年3回以上走る。
・防府読売マラソン、別府大分毎日マラソンに出場。
・サブスリー これは途中でやめる可能性大
 3時間30分は絶対にやります。

 痩せればある程度は速くなる!
2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-7.5kg -7.6%
現在97.0kg 30.4%
あと8kg あと5.4%
目標89.0kg 25.0%

 

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はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
40代後半 女性 
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